Zadzwoń: (+48) 882 835 747

Gniew, Jak nad nim zapanować?

30,00 

autorzy: dr Les Carter, dr Frank Minirth, 292 strony format 16×23 cm, oprawa miękka, ISBN978-83-64489-13-6, wyd. Koinonia

Kategoria:

Opis

Nie pozwól, aby gniew przejął nad tobą kontrolę!

Większość ludzi, myśląc o gniewie, wyobraża sobie kogoś wpadającego we wściekłość. Ma wizję trzaskających drzwi, wrzasków i ostrej wymiany zdań. Jednak gniew nie jest uczuciem jednowymiarowym – ma wiele różnych aspektów.

Każdy z nas w swoim życiu doświadcza gniewu – w gwałtownej lub bardziej subtelnej formie. Gniewanie się może być wyrażane między innymi poprzez frustrację, rozdrażnienie, irytację, zdenerwowanie, wyładowywanie się na kimś.

Jest jednak dobra wiadomość – możesz zapanować nad swoim gniewem.

W książce Gniew. Jak nad nim zapanować? dr Les Carter i dr Frank Minirth przedstawiają program trzynastu kroków, który pomoże ci:

– rozpoznać własny gniew i sposób jego wyrażania
– zrozumieć, w jaki sposób strach, poczucie osamotnienia i niższości, duma stają się pożywką dla twojego gniewu
– obnażyć i wyeliminować mity, które utrwalają postawę gniewu
– zidentyfikować wyuczone wzorce relacji, zachowań i myślenia, które mają wpływ na twój gniew
– określić najlepsze metody radzenia sobie z gniewem